不孕症(infertility)，是指婚后未避孕、有正常性生活、同居2年而未曾妊娠者。分为原发性不孕和继发性不孕。原发性不孕是指婚后未避孕从未妊娠者;继发性不孕是指曾有过妊娠而后未避孕连续2年不孕者。那么，如何预防不孕不育呢?有什么好办法呢?

　　北京家圆医院专家表示，不孕不育是可以预防的。

　　1、按时体检

　　对于有生育需求的夫妇来说，一定要记得按时体检，这样才能及时的掌握自身的身体最新状况，有助于及时发现问题及时治疗，以免病情加重，耽误了较好的治疗时机。

　　2、做好避孕措施

　　如果暂时还没有要孩子的打算，应用心做好避孕措施。很多夫妇都把人工流产、药物流产等手段当成了“保护伞”，意外怀孕了就依靠这样的手段来解决，其实这是非常错误的。流产对于女性而言，伤害是非常大的，特别是多次流产，严重者可导致女性不孕。所以切不可因为追求一时的快感，而留下一生的遗憾。

　　3、养成良好的生活和饮食习惯

　　日常生活中，夫妇双方都要保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，早睡早起，熬夜可导致内分泌紊乱，对精子和卵子的生成和发育不利。无论男方还是女方，尽量穿着宽松的衣裤，工作时也不要处于久坐不动的状态，应每隔一段时间站起来活动活动。还要记得远离污染环境，尽量避免接触化学有毒物质、电磁辐射等。饮食上应注意营养均衡，多样化，戒烟戒酒，忌食生冷、辛辣等刺激类食物。

　　4、保持心情愉快

　　不要把备孕当成一项任务，不要操之过急，保持一颗平常心，顺其自热，好孕自然来。若患上不孕不育症症，应及时到医院治疗。

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