之前的文章当中我们介绍果，子宫内膜异位症是影响女性怀孕的一个主要原因，因此，对于存在子宫内膜异位症的女性应该积极治疗，而对于其他女i性朋友来说应该积极的预防子宫内膜异位症的发生，那么，到底应该如何预防子宫内膜异位症呢？

1、饮食方面

子宫内膜异位症这个问题是会同时带给女性一些身体方面的炎症的，而如果平时能够注意多吃一些富含维生素的食物的话，会非常有助于缓解炎症的症状，能够帮助身体取消除自由基，从而达到舒缓身体的目的。同时还要注意的是少吃那些反式脂肪酸的食物，有相关的临床数据显示，常吃反式脂肪酸类食物的女性朋友，她们的子宫内膜的病变的几率相对来说会比一般的女性要高出一半以上。

2、避免意外妊娠

而对于那些在没有生子计划的女性来说，要注意的是应该做好相应的避孕的工作，防止由于意外怀孕的原因而进行人工流产或者是刮宫，刮宫的问题会对于女性的子宫内膜造成非常严重的伤害，所以，避免流产刮宫也同样是可以保护子宫内膜的一种很好的方式。

3、注意经期保健

如果女性朋友的经血长期出于无法正常排出的状态，时间长了就很有可能会造成子宫内膜异位的问题，所以女性朋友需要在月经期间，注意卫生，而不要在经期同房，注意休息不要让自己过度劳累，总之就是一定要注意经期的保健，不要出现经血不能顺利流出的情况。

北京家圆试管婴儿医院的专家表示：女性朋友在日常的生活当中应该注意保持良好而又健康的生活习惯，适当的要进行一些运动这样能够很好的提高女性身体当中的免疫能力，这些实际上都会对预防子宫内膜异位症问题起到一定的作用。