囊卵巢综合征是一种常见的复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，患者通常表现为腹型肥胖，是由于患者体内存在胰岛素抵抗和瘦素抵抗造成的。胰岛素抵抗可以使机体脂肪蓄积，瘦素抵抗会使大脑认为自己正处于饥饿状态，导致摄入热量过多。

　　患上多囊卵巢综合征之后，不但会影响身材，还会影响外貌，出现痤疮、多毛、黑棘皮症、月经不规律等症状，而且可能导致育龄期女性不孕。不过经过的治疗大多数女性朋友是可以怀孕生子的。那么，该如何减肥呢?

　　多囊卵巢综合征怎么减肥?

　　对于多囊患者来说，减肥要注意以下几点：

　　1、注重改变饮食结构

　　除了饮食要规律外，还应避免高盐、高脂类食物，不要单吃碳水化合物，控制饮食的同时不可以采取“节食”的策略，以免“越减越肥”，钙质、维生素等要摄入充足。

　　2、加强有氧运动

　　持续且规律的有氧锻炼可以辅助降低雄激素，增加脂肪消耗，可以采取慢跑、快走、游泳等方式。

　　3、保持良好的心态

　　多囊患者减肥通常需要一个比较长的时间，这期间患者往往会承受比较大的压力，而压力过大容易导致身体长期处在应激状态，从而使身体发炎、皮质醇升高、发生胰岛素抵抗、性激素不足等情况。因此，一定要注意放松心情，不要过于着急。

　　多囊引发的不孕怎么办?

　　多囊患者经过自身的努力达到减重效果后，多囊疾病的症状会有所改善，部分患者还能恢复排卵和月经，增加受孕率。

　　对于病情比较严重的多囊卵巢综合征患者，如果有生育要求，可进行促排卵治疗，若效果不佳可考虑行试管婴儿助孕，大多数患者都能获得一个较好的妊娠结局。

　　减肥固然重要，但还是要分清楚是什么原因导致的肥胖，以便自如的应对。

　　还需提醒大家的是，减肥不建议使用减肥药，因为这类药物可导致内分泌失调，月经周期紊乱，不利于身体健康。

　　肥要减，身体也要健康哦!如果您还有其他问题，欢迎点击下方咨询，我们会第一时间为您解答。