在试管婴儿助孕过程中，大家最为关心的一个话题就是如何提高试管婴儿成功率。要提高试管婴儿成功率，首先要做的就是提供一颗优质的卵子。那么，试管婴儿助孕过程中，如何养卵呢?针对这个问题，我们一起来听听专家的介绍。

　　在影响卵子质量的因素中，除了年龄和遗传两个因素外，生活方式对其质量的影响是非常大的，建议大家首先在生活方式上进行改善。

　　1、注重健康饮食

　　在备孕前，大家需注重改善饮食结构，保证营养均衡，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果等有利于卵子生成和发育的食物。在整个试管婴儿助于期间都注意要保持良好的饮食习惯。

　　2、适当运动

　　适当的运动可以改善女性朋友们的卵巢微循环，提高卵巢局部的营养供给，对改善卵巢功能和卵子质量有很大的帮助。

　　3、规律作息

　　备孕期间要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，因为长期熬夜会导致身体内分泌失调，进而影响卵子质量。

　　4、保持乐观开朗的心态

　　工作压力大、生活节奏快，使很多女性长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，这会直接影响卵巢功能，所以一定要学会调节，保持平稳放松的心态。

　　养出好卵子，才能为试管婴儿助孕打下良好的基础，再积极配合医生进行促排卵治疗，就可以达到一个好的促排效果，进而获取到优质的卵子，培养成移植的胚胎，来提高试管婴儿妊娠率。如果您还有其他问题，欢迎点击下方咨询，我们会第一时间为您解答。