子宫是孕育生命的场所，子宫内膜的厚度有一个标准，达不到这一标准，就会影响生育，当子宫内膜厚度达不到8mm即可认为子宫内膜薄，子宫内膜薄时该怎么调理呢？北京不孕不育医院专家给出以下几点建议。

　　1、精神保健

　　首先，患者要从精神上的状况来进行调理，只要病症不是很严重的话，是不需要太过担心的。因此，患者必须要保持平稳和快乐的心情，一定要避免精神太过紧张的情况出现。而且对于想要调节内分泌的女性朋友来说，一定要放松心情，因为这种方法是一个最的方法。所以，大家一定要进行精神上的调节，才能达到保健的效果。

　　2、生理保健

　　其次，在女性朋友来月经的期间，一定要注意保暖，可以在腹部贴上暖宝宝或者拿一个暖水袋放置于腹部上。这样能够的加强血液循环，还可以松弛我们的肌肉，从而减轻患者器官痉挛的现象，起到促进排除经血的作用。所以，在来月经的时候，女性朋友一定要进行保暖。

　　3、饮食保健

　　最后，在患者的饮食过程中，患者要多吃一些比较清淡的食物，尤其不能吃比较辛辣的食物，烟酒也需要戒掉，而且患者还要多吃一些补血和活血的食物，比如阿胶和黑木耳以及黑芝麻等食物。另外，患者还需要常常进行运动，这样才能够起到增强体质的目的，从而对子宫保健也有很大的好处。

　　以上就是关于子宫内膜薄怎么办的相关介绍，通过本文的介绍，大家已经有所了解了，如还有不清楚的，点击在线咨询，专家第一时间为您解答。最后祝大家身体健康，生活幸福。