正常女性有两个卵巢，有些女性朋友因为不孕或月经不调，在进行连续数月超声监测卵巢排卵时发现，始终只有一侧卵巢在排卵，另外一侧似乎在冬眠，这是何故?针对这个问题，我们一起来听听北京家圆医院生殖专家的详细介绍。

　　正常卵巢是如何工作的?

　　正常两侧卵巢工作的自觉性，远超人类本身，不会投机取巧，出工不出力，而是分工合作，轻伤不下火线，重伤则退隐江湖。

　　具体而言是两侧卵巢轮流工作，一侧卵巢工作一月，休息一月，另外一侧则先休息一个月再工作一个月。平均一侧卵巢一年工作六个月，休息半年，有点类似在海上远洋船上的海员，出海一趟半年，下船休息4-5个月。

　　何时卵巢会短暂休息一个月?

　　双侧卵巢的工作态度和积极性是毋庸置疑的，但是如果出现下列两种情况时：

　　卵巢负轻伤，如轻微盆腔炎或附件炎;

　　或卵巢上级出现问题，如突然出差外地，或是遇到重大考试复习等，此时大脑处于应急状态，从而引起下丘脑垂体-功能紊乱而失去对下级卵巢的正常指挥能力;

　　临床上会发现，该来的月经不来了，一个月后，月经又恢复正常。

　　何时卵巢会发生重伤从而衰退?

　　长期中度或重度盆腔炎或附件炎，直接破坏卵巢功能。一般情况下两侧附件炎症程度轻重不同，附件炎严重的一侧，其卵巢功能会先衰退，而另外一侧则勉为其难地进行功能代偿，也就是说一侧卵巢从此无法再产生卵泡或不再有成熟卵泡形成并排卵，而另外一侧卵巢，还需要在休假期间加班工作，来满足人体正常需求(每月排卵行经)。

　　一旦这一侧卵巢疾病加重，不能完成加班任务，临床就会出现月经稀发，甚至闭经。长期大量超负荷的工作，一方面，会引起下丘脑-垂体-卵巢轴紊乱，另一方面会造成卵巢缺血缺氧，会直接导致卵巢衰退或卵巢早衰。

　　临床上数月监测卵巢只有一侧卵巢在排卵时，需要高度警惕，你的另外一侧卵巢功能可能已经衰退，需要及时找原因并做妥善处理。

　　女性应该怎样保养自己的卵巢?

　　1、远离烟酒

　　想要保养好自己的卵巢，一定要远离烟酒，因为烟中含有大量有毒物质尼古丁，会严重危害身体健康。而酒中的酒精会可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。

　　2、合理饮食

　　蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的较有价值的营养成分，研究表明，适当食用鱼虾、饮用牛奶的女性绝经期比较晚。建议适当食用乳制品类、豆类和鱼虾类。豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。

　　3、切忌盲目节食

　　若是盲目节食或是长期吃素，很可能会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。所以，女性一定不能通过节食减肥以及长期吃素减肥，因为这不利于子宫以及卵巢的健康。

　　4、健康的生活方式

　　女性想要保养好卵巢，有一个健康的生活方式是十分重要的。规律的作息，早睡早起，远离熬夜现象。适当进行锻炼，进行体质的增强。

　　5、合理调整好情绪

　　想要保养好自己的卵巢，一定要有一个良好的情绪，每天保持一个愉悦的心情，学会释放压力，以一个积极乐观的心态面对生活中的每一件事。

　　看了以上的介绍，如果您还有其他问题，欢迎点击下方咨询，我们会第一时间为您解答。