卵巢是否健康，这个问题对于女性朋友而言是非常重要的，卵巢是能够维持女性青春健康与生育的重要保障，可以算的上是女性的健康、美丽、生命之源，女性朋友如果想要成功孕育，那么，积极的保养卵巢健康是相当重要的。而对于那些患有多囊卵巢综合征患者而言，保养卵巢这个工作更是对于病情的恢复能够起到非常重要的作用。
久坐不动
有不横扫的女性朋友她们的工作性质需要每天久坐办公室，日复一日年复一年，这种情况对卵巢来说无疑是伤害性非常强的。女性朋友们较好可以在每周当中都能适当的抽出一些时间来积极的参加体育锻炼，特别是要去进行户外锻炼的，这样做还可以让女性全身上下都能积极的呼吸呼吸新鲜空气，就每天的运动量来看的话，建议办公室女性每天至少活动30分钟。
熬夜
女性朋友务必要避免长期的熬夜，长期熬夜对女性的直接伤害是会耗伤女性经血，暗耗女性的精气神，损伤到女性的肾气，从而影响到女性卵巢的功能。人体所需的各种激素都会在夜间的时候是分泌较为旺盛的时期，女性如果经常进行熬夜的话就会造成体内的激素环境发生一系列变化。一旦雌激素长期的分泌量不足的话，会导致卵巢功能的衰退从而造成持续性的闭经、子宫萎缩、骨质疏松等情况的发生。 经过调查显示表明，经常熬夜的女性会比晚上正常时间入睡的女性患上早期卵巢疾病的风险明显增加大约49%，患晚期卵巢疾病的风险则会高达24%。
不良情绪
女性如果处于长期的精神压力过大、抑郁，或者总是被不良情绪所支配的话，会直接导致人体内分泌的紊乱，从而引起卵巢功能过早衰退，雌激素分泌量的减少，更年期的提前等情况的发生。另外还有相关的研究显示，大部分的病人是因为情绪方面的因素造成的卵巢早衰，而情绪的改善能够对于卵巢功能衰竭的缓解发挥到很大的益处。