试管婴儿助孕过程中，患者经常会被医生告知要保持一个好的心态，因为平稳的心态对于试管婴儿治疗非常重要。 相反，如果心态消极、焦虑、紧张则会对试管婴儿妊娠结局产生不好的结局。那么，如果保持一颗好心态呢?我们一起来听听专家的介绍。

　　1、正常生活不要特意改变

　　整个治疗过程中都患者朋友们正常生活，正常饮食，保持健康饮食，营养均衡、多样化，适当的进行一些有氧锻炼，充足的睡眠，不熬夜，一个好的身体情况可以的减轻压力，同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。

　　2、不要过分关注

　　试管婴儿技术治疗的过程中，很多人选择了“一心一意”做治疗，从而放弃了工作、学习和生活，一门心思的都扑在了做试管这件事情上。其实这样的“一心一意”更容易给自己增加过大的压力。因此，如果您的工作不是特别繁忙、特别累的情况下，我们还是不见您辞职的。保持一个比较轻松的工作状态，不但有利于分散注意力，也有利于您规律的生活，进而有利于治疗。

　　3、培养爱好让自己身心放松

　　做一些力所能及的事情反而更利于放松心情，比如做较为轻松的工作或家务、读书看报、听听音乐、练练瑜伽等等都是不错的缓解压力的方式。喜欢什么就去做什么，总好过每天的胡思乱想。好的心情对于受孕状态有好处，只有自己过得好，才能更好的养育期待已久的宝宝。

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