多囊卵巢综合征患者有这样一个比较典型的病症就是——不排卵。这是影响怀孕的一个关键的原因，恢复排卵是当务之急，那么，对于多囊卵巢综合征患者来说，该如何做去的提高自发排卵几率?我们看看北京家圆医院生殖红钻价的介绍吧。

适当运动均衡饮食：不少患有多囊卵巢综合征的女性朋友存在有肥胖的症状，一方面肥胖这种情况对内分泌平衡会造成一定的阻碍，另外一方面，女性太胖的话也并不利于健康受孕，一般医生都会建议女性朋友积极的进行锻炼，的增强体质，较好是能把自身过多的一些脂肪都减掉。不过，也应注意运动的方式必须得当，防止剧烈运动的出现。此外，在治疗期间还应该要注意饮食，及时的为自己补充一些蛋白质、维生素、还有矿物质、以及适量脂肪等方面的营养，科学饮食很重要。

调整好情绪：多囊卵巢综合征患者一定要注意每天都要保持心情好，千万不要出现焦虑的情绪，情绪方面的问题非常影响肝的疏泄，因此有可能会影响到女性的月经，因此，女性朋友如果要想月经健康，就应该注意每天让自己保持心情愉快。积极乐观的心态，这样才会对自己的健康更有益。

尽早生育：由于多囊卵巢会影响生育，建议多囊卵巢患者早婚早孕，一方面避免日后不易怀孕的问题;另外一方面，怀孕也有助于多囊卵巢病情的控制。如果发现自己是多囊患者，一定要尽快受孕，这样自然受孕的机率会更高，以免年龄越大，多囊越严重，越给受孕增加难度。

改变不良的生活习惯：应注意戒烟戒酒，也要注意千万别再喝咖啡和饮料这类的饮料了。这些饮料对身体容易产生刺激，给自己制定一套积极锻炼身体的计划，比如，每天跑步、健身、游泳等。夫妻二人尽量别熬夜，女方要注意避开X光。