很多人在备孕的时候年龄已经偏大了，而对于女性来说或许年龄偏大的时候心理上，经济上更为殷实，但是高龄备孕在生育方面也会遇到一些困难，高龄女性生育力已经开始下降了，这个时候准备怀孕应该注意什么呢，接下来我们就请北京家圆医院专家来给我们介绍介绍。

高龄女性备孕攻略

1.治疗基础疾病

如果女性患有高血压、心脏病、糖尿病、或者是甲状腺等方面的疾病、以及肝炎等这类的慢性疾病，一定要注意在专科医生的详细指导下，尽快把病情控制在一个相对稳定的状态，并要记住坚持服药。

　　
2.保护好"种子"

一定不要出现多次流产这样会对女性造成无法挽回的伤害。子宫就好比是女性孕育生命的土壤，而无论通过药物流产还是利用手术来流产，这些做法都无异于是在人为地破坏这块孕育生命的土地。如果反反复复的进行，伤害则有可能会导致土壤贫瘠， 以及无法受孕。

3.适当锻炼

适当的进行体育锻炼，这样做能够帮助女性增强心肺功能，加强肌肉的力量并能帮助女性增强身体柔韧性协调性，这些都对顺利度过孕期以及顺利的分娩很有帮助。

在怀孕之前，女性朋友应该注意的将体重和身形控制在一个标准的范围当中，这样做能够的降低女性在怀孕期间出现糖尿病、高血压的风险风险，对胎儿的健康发育来说也是非常有利的。

4.保持健康生活方式

别抽烟、别喝酒、 别熬夜、作息要有规律。每天都应该注意补充新鲜蔬菜、水果、以及鸡蛋、牛奶、还有瘦肉等一系列富含优质蛋白的食物，这样能够帮助我们做好营养的储备，充足而优良的营养成分，更加有助于的提高卵子的质量。

充足的睡眠能够帮助我们的提高身体的免疫力，加强器官组织的机能，尤其是生殖系统，有 助于优质的受精卵的形成。